Te is elköveted ezeket a hibákat?

Gyorssegély a gyorsabb, eredményesebb és hatékonyabb fogyókúrához és izomépítéshez

A legtöbb ember teljesen hibás alapismeretekkel áll neki a fitnesz céljai megvalósításának, ezért vallanak kudarcot. Az alábbi néhány állítással letesztelheted, hogy te mennyire jó alapismeretekkel állsz neki a fogyókúrának és az edzésnek. Ha az alábbi állítások ellentmondanak az intuíciódnak és ismereteidnek, nagy szükséged van egy edzéselméleti és fogyókúra gyorstalpalóra (amit a lenti űrlap kitöltésével ingyenesen kérhetsz):

  • A hagyományos (értsd: kalóriamegvonáson alapuló, azaz koplalásos) fogyókúra valójában zsírosít, ráadásul a visszahízás is garantált! Ennek a pontos fiziológiai mechanizmusát meg kell ismerned, hogy hatékonyan tudj fogyni. 1999 óta edzek embereket, több ezer ember fordul már meg a kezeim között. Tapasztalatom szerint az emberek 95%-a ezen ismeretek hiánya miatt eleve kudarcra van ítélve a fogyókúrájában. Az ingyenes programban viszont megismerheted a fogyás fiziológiáját, amivel tartós sikert érhetsz el.

  • Attól, hogy lefogysz, még nem feltétlenül fogsz jól kinézni! Még a sikeres fogyókúrázók 52%-a is elégedetlen marad az alakjával az elért cél után, ezért még tovább szeretne fogyni. Ez néha anorexiához, néha pedig teljes kiábránduláshoz vezet a fitneszvilágból. Pedig egy bizonyos fogyás után már rég nem a zsíraránnyal van gond… Mindez azt jelenti, hogy csak 2,6%, azaz százból kevesebb mint három ember lesz a fogyókúrájával maradéktalanul elégedett. Ezért fontos, hogy ne vékonyra vagy könnyűre, hanem jó alakúra fogyd magad. Hogyan? Az ingyenes programban részletesen kitérek erre!

  • Talán a hasadról akarod leadni a kilókat, talán a combodról, talán máshonnan. Akárhogy is, hasizom gyakorlatokkal nem fogsz direkt a hasadról fogyni, ahogy guggolással és lábemeléssel sem fognak direkt a combodról olvadni a zsírpárnák. Célzott fogyás nem létezik. Nincsenek gyakorlatok, amivel célzottan tudjuk egy-egy testrészünket fogyasztani. Van viszont stratégiai fogyás, amikor az edzésedet úgy rakod össze, hogy az kifejezetten a fogyást támogassa. Tudd meg, hogyan!

  • A “zsírégetőként” aposztrofált edzések túlnyomó többsége nem a leghatékonyabb módja a zsírleadásnak. Ez azért van, mert sok edző még ma sincs teljesen tisztában a zsírégetés legmodernebb tudományos eredményeivel. Hogy mi sokkal hatékonyabb? A programból megtudhatod ezt is!

  • A nem hozzáértően összerakott és elvégzett edzés hosszú távon eredménytelen lehet vagy rosszabb esetben maradandó egészségkárosodás is lehet a vége. Sérülhetnek az ízületeid, az izomszalagjaid, és egyenlőtlen izomfejlődéshez, vagy adott esetben izomleépüléshez is vezethet. Edzel és mégis leépülhetnek az izmaid. Vicces dolog ez a biológia, ezért fontos egy jó elméleti háttér, amivel edzeni kezdesz.

A jó hír, hogy a megfelelő elméleti hátteret csak egyszer kell megszerezned, hogy életed végéig szolgáljon a fitnesz céljaid elérésében. Az alábbi űrlap  elküldésével ingyenesen kérheted a A Hatékony Edzés és Fogyókúra Gyorstalpaló programot.

*  Keresztneved:
*  Email címed:
*  Nemed: