Mi a baj a fogyókúrákkal?

TL;DR | Izomvesztés, kúraszerű

Egyrészt a kalóriacsökkentés súlyzós edzés nélkül izomvesztéssel párosul, másrészt a folyamat nem tartható fenn hosszú ideig.

Két alapvető probléma van tehát a fogyókúrákkal:

  1. Egyrészt a leadott kilók nagy része izom és nem zsír.
    Vagyis a tested „jól kinéző” és a vitalitás szempontjából elengedhetetlen részeitől szabadulsz meg! Így pedig végül nem csak az eredménnyel lehetsz elégedetlen, de teljesen tönkre is teheted az anyagcserédet.
  2. Másrészt az elért fogyás szinte sosem tartós.
    Az emberek 95%-a a fogyókúrás fegyelem lazulásával pillanatok alatt újra visszahízza a leadott kilókat, sőt, gyakran többet, mint amennyit eredetileg leadott.

A statisztikák szerint ezek a fogyókúrák hosszú távon szinte SOHA nem működnek, ha tartós zsírveszteség és nem pusztán súlyveszteség a célod. Ha működnének, akkor nem lenne növekvő probléma az általános elhízás a gomba mód szaporodó fogyasztó „csodakapszulák” és „csodafogyókúrák” ellenére, nem igaz?

Felhasznált Irodalom