9. A fogyókúrák mind fiziológiailag mind pedig pszichológiailag ártalmasak

TL;DR | Fiziológiai és lelki frusztráció

Mindkettő a fogyókúra eredménye, mert nem az lesz amire számítottál!

Nem kiegyensúlyozott, hosszútávon egészségkárosító hatásúak, és szinte SOHA nem vezetnek tartós fogyáshoz. Viszont rengeteg frusztrációt és kudarcélményt okoznak a „fitt” életmóddal kapcsolatosan.

Hidd el, ez minden kúraszerű fogyásra igaz. A sokak által egekbe magasztalt Atkins-diéta (ha nem tudod mi az, annál jobb neked) során például vitamin és ásványanyag hiány lép fel, a magas fehérjebevitel megterheli a vesét, ezen felül vesekőképződést, és a arányaiban megnövekedett zsírbevitel magas koleszterinszintet okoz.

Sorolhatnám, de felesleges. A fogyásban, amennyiben a zsírcsökkenés és nem a súlycsökkenés a cél, nincsenek titkos „rövidebb utak”. Minél hamarabb fogadod ezt el, annál hamarabb kezdhetsz el tartósan zsírt veszteni.

Ha egyetértesz, tiltakozol, vagy bármilyen megjegyzésed van írd meg az email címemre: info@edzesmester.com

—————————————————————————-
A következő részben 7 tuti tippet tudhatsz meg a nélkülözés nélküli tartós fogyáshoz, ami sokatok kérdéseire megadja majd a választ.
—————————————————————————-

Ildikó
Edzésmester

Felhasznált Irodalom