Valamikor r\u00e9gebben olvastam valamit, ami r\u00e1vil\u00e1g\u00edtott a fogy\u00f3k\u00far\u00e1val kapcsolatos kudarcok egyik ok\u00e1ra. Term\u00e9szetesen nem fiziol\u00f3giai okokr\u00f3l van most sz\u00f3 (amir\u0151l kor\u00e1bban m\u00e1r \u00edrtam, de hamarosan \u00fajabb r\u00e9szletekkel j\u00f6v\u00f6k majd), hanem a pszichikai okokr\u00f3l. Sokkal nehezebb k\u00e9rd\u00e9s, ez\u00e9rt kezelni is nehezebb.<\/p>\n

B\u00e1r ezt a gondolatmenetemet m\u00e1r kor\u00e1bban m\u00e1shol is k\u00f6zz\u00e9tettem, engedd meg, hogy megosszam veled is a k\u00f6vetkez\u0151 t\u00f6rt\u00e9netet, ami r\u00e1vil\u00e1g\u00edt arra, hogy mi\u00e9rt vannak kudarcra \u00edt\u00e9lve az optimist\u00e1k a fogy\u00f3k\u00far\u00e1kban. El\u00e9g kem\u00e9ny kijelent\u00e9s, nem igaz? Ezt \u00e9rzem \u00e9n is, de tudom, hogy ha most meg\u00e9rted, hogy mi\u00e9rt, akkor garant\u00e1lt, hogy amikor t\u00e9nyleg eld\u00f6nt\u00f6d, hogy l\u00e9psz valamit, \u00e9s v\u00e9gre tart\u00f3san le akarsz fogyni, illetve tart\u00f3s alakform\u00e1l\u00e1son szeretn\u00e9l \u00e1tmenni, garant\u00e1lt lesz a siker! (Az alapsztori egy\u00e9bk\u00e9nt Jim Collins J\u00f3b\u00f3l kiv\u00e1l\u00f3<\/em> c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9b\u0151l van, amit csak aj\u00e1nlani tudok mindenkinek!)<\/p>\n

N\u00e9zz\u00fck, hogy mi van e m\u00f6g\u00f6tt a meglehet\u0151sen kem\u00e9ny kijelent\u00e9s m\u00f6g\u00f6tt.<\/p>\n

A vietn\u00e1mi hadifogolyt\u00e1borok \u00e9s a fogy\u00f3k\u00far\u00e1s kudarcok k\u00f6z\u00f6tti rejtett kapcsolat<\/h2>\n

Volt egy Jim Stockdale nevezet\u0171 amerikai admir\u00e1lis, aki a h\u00edrhedt vietn\u00e1mi \u201eHanoi Hilton\u201d-ban 8 \u00e9ven \u00e1t volt hadifogoly. A nyolc \u00e9v alatt sz\u00e1mtalanszor megk\u00ednozt\u00e1k, \u00e9s soha nem tudhatta, hogy mikor fogj\u00e1k lel\u0151ni vagy hazajut-e valaha egy\u00e1ltal\u00e1n a csal\u00e1dj\u00e1hoz.<\/p>\n

Annak ellen\u00e9re, hogy a hadifoglyokat minden jogukt\u00f3l szinte megfosztott\u00e1k, felv\u00e1llalta a \u201eparancsnoks\u00e1got\u201d \u00e9s mindent megtett, hogy a lehet\u0151 legt\u00f6bb fogolyt\u00e1rsa \u00e9lje t\u00fal a Hoa Lo b\u00f6rt\u00f6nt. K\u00f3dolt levelekben titkos adatokat juttatott el a feles\u00e9g\u00e9hez, amir\u0151l j\u00f3l tudta, hogy ha elkapj\u00e1k, akkor minimum k\u00ednz\u00e1s lesz a v\u00e9ge, de ak\u00e1r az \u00e9let\u00e9be is ker\u00fclhet.<\/p>\n

Szab\u00e1lyokat alak\u00edtott ki, hogy a k\u00ednz\u00e1sokat jobban viselj\u00e9k a t\u00e1rsai (p\u00e9ld\u00e1ul megadta, hogy X id\u0151 k\u00ednz\u00e1s ut\u00e1n milyen dolgokat mondhatnak el, \u00edgy mindenki tudta, hogy azt ki kell h\u00fazni, miel\u0151tt besz\u00e9lni kezdene). Megjegyezn\u00e9m, hogy kiskoromban, amikor \u201eki tud tov\u00e1bb a v\u00edz alatt maradni egy leveg\u0151vel\u201d verseny volt, nekem az volt a taktik\u00e1m, amivel \u00e1ltal\u00e1ban nyertem, hogy 40-ig elsz\u00e1moltam, sz\u00f3val az ilyen szab\u00e1ly j\u00f3l tud m\u0171k\u00f6dni.<\/p>\n

Kopog\u00f3s Morse-jelleg\u0171 kommunik\u00e1ci\u00f3t alak\u00edtott ki, hogy cs\u00f6kkentse a rabok elszigetelts\u00e9g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t. S\u0151t, mik\u00f6zben lelket kellett \u00f6ntenie a hadifoglyokba, meg kellett k\u00fczdeni azzal is, hogy a Vietn\u00e1mi politika propaganda c\u00e9lokra haszn\u00e1lja fel \u0151ket. Ez\u00e9rt volt olyan, hogy sz\u00e1nd\u00e9kosan felv\u00e1gta a skalpj\u00e1t, hogy ne lehessen azt mondani, hogy milyen j\u00f3l tartj\u00e1k a hadifoglyokat. Amikor kalapot akartak r\u00e1adni, akkor pedig a felismerhetetlens\u00e9gig \u00f6sszeverte a saj\u00e1t arc\u00e1t egy sz\u00e9kl\u00e1bbal.<\/p>\n

Gondolj bele, nyolc \u00e9vig ilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9lni. Stockdale t\u00fal\u00e9lte a hadifogoly \u00e9veket, sz\u00e1mos t\u00e1rs\u00e1t mentette meg, \u00e9s a legnagyobb fok\u00fa kit\u00fcntet\u00e9sekben r\u00e9szes\u00edtett\u00e9k. K\u00e9s\u0151bb a Stanfordon filoz\u00f3fi\u00e1val foglalkozott. Vagyis happy end a sztori v\u00e9ge. M\u00e9gis, amikor egyszer megk\u00e9rdezt\u00e9k t\u0151le, hogy m\u00e9gis honnan volt ennyi kitart\u00e1sa \u00e9s ereje, a k\u00f6vetkez\u0151t mondta:<\/p>\n

– Soha nem vesz\u00edtettem el a hitemet, hogy nem csak egyszer\u0171en kijutok onnan, de az eg\u00e9sz v\u00e9g\u00e9n eny\u00e9m lesz a gy\u0151zelem is \u00e9s a fogolyk\u00e9nt elt\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek meghat\u00e1rozz\u00e1k majd az \u00e9letemet is. Ut\u00f3lag sem cser\u00e9ln\u00e9m ezt semmire.<\/p><\/blockquote>\n

Na most, ha azt hiszed, hogy az\u00e9rt \u00edrtam ezt a sztorit, hogy hinni kell \u00e9s minden ok\u00e9 lesz (ahogy azt a legt\u00f6bben szajk\u00f3zz\u00e1k), akkor t\u00e9vedsz. B\u00e1r alapvet\u0151en fontos, hogy higgy a c\u00e9ljaidban, nem ez a t\u00f6rt\u00e9net igazi tanuls\u00e1ga! Feltettek ez ut\u00e1n ugyanis egy m\u00e1sik k\u00e9rd\u00e9st is, ami szinte adja mag\u00e1t:<\/p>\n

– Kik voltak azok, akiknek nem siker\u00fclt? Akik nem jutottak ki?<\/p>\n

– Egy\u00e9rtelm\u0171: az optimist\u00e1k! \u0150k mondogatt\u00e1k, hogy Kar\u00e1csonyra kint lesz\u00fcnk. Azt\u00e1n j\u00f6tt a Kar\u00e1csony, \u00e9s el is m\u00falt. Azt\u00e1n azt mondt\u00e1k, H\u00fasv\u00e9tra kint lesz\u00fcnk. Azt\u00e1n j\u00f6tt a h\u00fasv\u00e9t \u00e9s \u00fagy ahogy j\u00f6tt, el is m\u00falt. \u00cdgy hitegett\u00e9k magukat optimist\u00e1n, m\u00edg v\u00e9g\u00fcl egyszer\u0171en lelkileg \u00f6ssze-t\u00f6rtek, feladt\u00e1k a harcot \u00e9s meghaltak.<\/p><\/blockquote>\n

Mi a tanuls\u00e1g?<\/h3>\n

A tanuls\u00e1g, hogy soha nem szabad hagyni, hogy a sz\u00fcks\u00e9ges hit, hogy minden neh\u00e9zs\u00e9g ellen\u00e9re nek\u00fcnk siker\u00fclni fog majd, a k\u0151kem\u00e9ny val\u00f3s\u00e1ggal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 szemben\u00e9z\u00e9s akad\u00e1lya legyen. Ezek a Stockdale-i \u00e9rtelemben vett optimist\u00e1k. \u0150k azok, akiknek sosem fog siker\u00fclni, mert alaptalanok az elk\u00e9pzel\u00e9sei. \u0150k azok, akik \u00fagy \u00e1llnak neki a fogy\u00e1snak, hogy na, akkor most k\u00e9t h\u00e9ten bel\u00fcl lefogyok. Elkezdenek valami „csodafogy\u00f3k\u00far\u00e1t”, azt\u00e1n a k\u00e9t h\u00e9t nagyon gyorsan elm\u00falik, \u00e9s nincs eredm\u00e9ny. Vagy az eredm\u00e9ny iszonyatosan komoly er\u0151fesz\u00edt\u00e9sbe ker\u00fclt, \u00e9s nem lehet b\u00edrni. Azt\u00e1n feladj\u00e1k \u00e9s ezzel az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00fck is cs\u00f6kken, \u00edgy a k\u00f6vetkez\u0151 fogy\u00f3k\u00far\u00e1nak m\u00e1r sokkal rosszabb helyzetb\u0151l, alacsonyabb \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9ssel \u00e9s nagyobb kudarc\u00e9rz\u00e9ssel \u00e1llnak neki, ami \u00edgy m\u00e9g kevesebb sikerrel kecsegtet.<\/p>\n

Fogadjuk el, minden, amit meg\u00e9ri birtokolni, az\u00e9rt meg\u00e9ri kem\u00e9nyen dolgozni is, s\u0151t, kell is. Persze, van n\u00e9h\u00e1ny feh\u00e9r holl\u00f3, akiknek \u201eszuper-igazs\u00e1gtalan\u201d genetik\u00e1juk van, vagy akik megnyerik a lott\u00f3 \u00f6t\u00f6st. De \u00e1ltal\u00e1ban akinek j\u00f3 alakja van, vagy aki j\u00f3l keres, az meg is dolgozik \u00e9rte. Aki optim\u00e1lis s\u00falyban van, az megfelel\u0151en \u00e9tkezik, mozog, azaz megdolgozik \u00e9rte. Aki j\u00f3l keres, az valamikor az \u00e9lete folyam\u00e1n megdolgozott az\u00e9rt, hogy id\u00e1ig jusson (term\u00e9szetesen itt felejts\u00fck el a korrupci\u00f3val szerzett p\u00e9nzeket, az\u00e9rt m\u00e9gsem ez az \u00e1ltal\u00e1nos a vil\u00e1g minden t\u00e1j\u00e1n, \u00e9s a p\u00e9nzen k\u00edv\u00fcl az eredm\u00e9nye sem ugyanaz).<\/p>\n

Minden, amit az ember a maga erej\u00e9b\u0151l \u00e9rt el, annak sokkal nagyobb az \u00e9rt\u00e9ke, \u00e9s sokkal pozit\u00edvabb hat\u00e1ssal van az ember \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00e9re. Ez\u00e9rt minden saj\u00e1t er\u0151db\u0151l el\u00e9rt eredm\u00e9ny sokszorosan n\u00f6veli az \u00f6nbizalmadat, a saj\u00e1t \u00e9rt\u00e9kedbe vetett hitedet, ami pedig visszak\u00f6sz\u00f6n az \u00e9leted minden ter\u00fclet\u00e9n a magabiztosabb ki\u00e1ll\u00e1sodban, korra \u00e9s nemre val\u00f3 tekintet n\u00e9lk\u00fcl!<\/p>\n

 <\/p>\n

Sz\u00e9p napot,
\nSz\u0171cs Ildik\u00f3
\nEdz\u00e9sMester<\/p>\n

 <\/p>\n

Ez a cikk szerz\u0151i jogv\u00e9delem alatt \u00e1ll! M\u00e1sol\u00e1sa, m\u00f3dos\u00edt\u00e1sa, egy\u00e9b f\u00f3rumokon val\u00f3 \u2013 r\u00e9szben, vagy eg\u00e9szben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 \u2013 k\u00f6zz\u00e9t\u00e9tele nem enged\u00e9lyezett! Ha szeretn\u00e9d megosztani m\u00e1sokkal, ezen oldal linkje k\u00f6zz\u00e9tehet\u0151.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Valamikor r\u00e9gebben olvastam valamit, ami r\u00e1vil\u00e1g\u00edtott a fogy\u00f3k\u00far\u00e1val kapcsolatos kudarcok egyik ok\u00e1ra. Term\u00e9szetesen nem fiziol\u00f3giai okokr\u00f3l van most sz\u00f3 (amir\u0151l kor\u00e1bban m\u00e1r \u00edrtam, de hamarosan \u00fajabb r\u00e9szletekkel j\u00f6v\u00f6k majd), hanem a pszichikai okokr\u00f3l. Sokkal nehezebb<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,73,74],"tags":[29,15,7,3,14,49,16],"class_list":["post-364","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alakformalas","category-fogyas-zsiregetes","category-izomepites","tag-eletmod","tag-fitnesz","tag-fogyas","tag-fogyokura","tag-motivacio","tag-motivacio-fogyashoz","tag-siker"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=364"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1238,"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/364\/revisions\/1238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edzesmester.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}