2. Az izmaidhoz ragaszkodj mindenáron!

TL;DR | Több izom, nagyobb energiafelhasználás!

Ebből adódik, hogy, ha nagyobb izomtömeggel rendelkezel, több lehet a kalóriafogyasztásod is!

Az izmaid elsődleges szerepet játszanak a zsírégetésben. Az izom a legfontosabb zsírégető fegyvered! Edzés közben több izommal ugyanaz a gyakorlat több kalóriát éget el, mint kevesebb izommal. De nem csak erről van szó, hiszen a több izom magasabb kalóriaigényt is jelent még akkor is, amikor alszol! Vagyis minél több izmod van, annál többet is ehetsz. :-) Szóval ha imádod a hasadat (ahogy én), és több zsírt akarsz elégetni, akkor több izomra van szükséged!

Felhasznált Irodalom