Női alakformálás mesterkurzus
Hogy ne csak vékony, hanem nőiesen formás is legyél!
A női alakformálást három dolog tudja megakadályozni: koplalás, a túl sok kardió és a nem nőknek való edzésprogram. Ugyan hány fogyókúrán vagy már túl? És melyik hozott tartós eredményt? És hány olyan nőt láttál már, aki órákon át kardiózik, és bár vékony, mégsem formás? Vagy hány olyan nőt, aki gyúrni kezdett, és a kívánatosnál jobban megtestesedett? Mindezekről rengeteget olvashatsz az oldalon a cikkek között. Ám ha szeretnél egy jól összeszedett, letölthető és kinyomtatható mesterkurzust, akkor add meg a neved és az email címed, és elküldöm neked. Az alakformálás mesterkurzusban mindent megtalálsz arról, hogy hogy kerüld el a buktatókat és milyen elvek mentén tervezd meg a fitnesz programodat, hogy a végén tényleg nőiesen atletikus légy!
Alakformálás
Avagy a női izomépítés alapjai
A legfontosabb dolog, amit tudnod kell, mielőtt elindulnál az alakformálás útján, hogy ezt nem lehet kúraszerűen csinálni. Az idő ellened dolgozik. Vagyis ha nem csinálsz semmit, az alakod és a fittséged romlani fog. Így tartós eredményre csak életvitelszerű törekvéssel számolhatsz. Ezt rontja el az emberek 95%-a! Viszont ha a törekvés fennmarad, az alakodat is és a fittségedet is ésszerű elvárások és keretek mellett életed végéig fenntarthatod. Ha ezt olvasva is kitartasz az alakformáló elhatározásod mellett, akkor a továbbiakban megtudhatod a leglényegesebb dolgokat, amelyeket tudnod kell a sikerhez!
The 3 fundamental steps that every begginer must learn before they can call themselves a student of yoga. Let’s master them together.
Are you a busy mum and find yourself missing classes regularly?
The 3 fundamental steps that every begginer must learn before they can call themsleves a student of yoga. Let’s master them together.
Űzd az alakformálást mesterfokon!
Tudj meg többet a női alakformálásról, hogy semmit se ronthass el!
Gyakran Ismételt Kérdések
Az EdzésMester válasza a női izomépítéssel kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre
Eat Well. Live Well.
Staying fit is not only about exercise, it’s about an entire lifestyle change.
Lorem Ipsum is dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions.
Hidd el, hogy képes vagy rá, és már félig véghez is vitted!
Sose add fel! Amikor éppen feladnád, akkor kezd minden jobbra fordulni. Tarts ki!
Egész jó móka megvalósítani a lehetetlent!
A siker két titka: Elkezdeni! Befejezni!
Az élet mindig ad egy második esélyt, úgy hívják holnap! Folytasd!
Nem vagyok lusta, csak energiatakarékos üzemmódba kapcsoltam! Cserélj elemet!
Nem élhetsz pozitívan, ha negatív gondolataid vannak! Meg tudod csinálni!
A komfortzónád fog megölni téged! Lépj ki belőle!
Ezeket pucold ki az életedből: halogatás, kifogások, negatív emberek!
Vigyázz a testedre, ez az egyetlen hely ahol élhetsz!
Kevés dolgot tudsz pillanatok alatt megváltoztatni, de egyet bármikor: a hozzáállásodat.
Minden csoda a tiéd lehet, és a legmerészebb álmaidat is megépítheted, de csak lassan, téglánként. Egy téglát lerakni könnyű. A kihívás abban van, hogy megértsük a téglát minden nap le kell tenni, hogy házunk legyen! Ugyanígy van az edzéssel is!
A fejlődésre törekedj, ne a tökéletességre!
Azon járjon az eszed állandóan, amit el akarsz érni, ne pedig azon, amitől félsz!
A kitartás az, amitől az álomból valóság lesz.
Magadat csak te tudod megmenteni!
A patak nem az erejével szeli át a sziklát, hanem a kitartásával.
A haladás az haladás, mindegy mekkora.
Két fajta fájdalom létezik ebben a világban, az egyik tönkretesz, a másik megváltoztat.
Ne addig gyakorolj, amíg meg nem tudod csinálni, addig gyakorolj, amíg már nem hibázod el!
Bízz magadban sokkal erősebb vagy, mint hinnéd!
Soha ne érezd magad túl öregnek ahhoz, hogy új célokat állíts fel, vagy új álmaid legyenek!
A különbség köztem és köztük annyi, hogy én nem állok meg!
Ne azt kívánd, hogy könnyen menjen. Kívánd azt, hogy legyen erőd legyőzni a nehézségeket!
A siker előszobájában a gyakorlás lakik.
Soha ne hidd, hogy a „most” ajtaja később is nyitva lesz!
Az utunkba kerülő kövek nem akadályok, hanem lépcsőfokok, mászd meg!
Aki a célt akarja, annak az eszközöket is akarni kell!
A kifogások mindig ott lesznek neked, de a lehetőségek már nem!
Köszönet azoknak, akik nem hittek bennem, ők tettek erősebbé!
Egy álom akkor válik céllá, amikor lépéseket teszel a megvalósítás irányába.
Köszönet azoknak, akik nem hittek bennem, ők tettek erősebbé!
Egy álom akkor válik céllá, amikor lépéseket teszel a megvalósítás irányába.
Holnap fogod sajnálni, hogy miért nem kezdted el ma!
A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!
A célok nem csak azért szükségesek, hogy motiváljanak minket. Nélkülözhetetlenek, mert valójában azok tartanak bennünket életben.
Amikor nagy fájdalmad van az életben, szükséged van egy nagyobb célra. Az edzés az mindig segít ebben!
Mindenki tudja, hogy bizonyos dolgokat nem lehet megvalósítani, mígnem jön valaki, aki erről nem tud és megvalósítja.
A hit látja a láthatatlant, elhiszi a hihetetlent és eléri a lehetetlent.
Akadály nélkül nincs fejlődés, kihívás nélkül nincs motiváció!
A motiváció az, ami elindít, a szokás az, ami az úton tart.