Ha csak az akaraterődre támaszkodsz, kudarcra vagy ítélve!

2019-01-31T07:52:06+01:00

Elismerem, kicsit erősnek tűnhet ez a kijelentés, de személyi edzőként már rengetegszer tapasztaltam ezt a jelenséget. Talán már veled is megesett mondjuk újév környékén, vagy valamikor máskor, amikor ünnepélyes fogadalmat tettél, hogy na, mostantól másképp

Ha csak az akaraterődre támaszkodsz, kudarcra vagy ítélve!2019-01-31T07:52:06+01:00

Tartós fogyás 104 kg-ról 69 kg-ra

2019-01-31T14:16:40+01:00

Avagy egy év az EdzésMester Alakváltó Programban   Először is nézd meg ezt a képet (katt rá a teljes mérethez): UPDATE! (Az eredeti képet egy nagyobb felbontású képre cseréltük a jobb láthatóság érdekében!): Ő Zsuzsa,

Tartós fogyás 104 kg-ról 69 kg-ra2019-01-31T14:16:40+01:00

Az idő ellenünk dolgozik!

2019-01-31T14:41:09+01:00

Avagy „Ha a holnapra vársz, azzal az a gond, hogy mire végre eljön, addigra már mának hívják.”   Nemrégiben kezembe akadt James Rohn Az élet kirakós játékának öt darabja (The Five Major Pieces to the

Az idő ellenünk dolgozik!2019-01-31T14:41:09+01:00

Hogyan lettem háromszoros magyar bajnok?

2019-02-08T07:56:31+01:00

Avagy egy pici motiváció a hétköznapokra Először is, mostantól kezdve a normális kerékvágás szerint fogok jelentkezni. Kicsit eltűntem a nyáron. Ennek több oka is volt. Az egyik, hogy a férjemmel egy pici ház építésébe kezdtünk,

Hogyan lettem háromszoros magyar bajnok?2019-02-08T07:56:31+01:00

Az optimisták nem tudnak lefogyni!

2019-02-01T11:56:59+01:00

Valamikor régebben olvastam valamit, ami rávilágított a fogyókúrával kapcsolatos kudarcok egyik okára. Természetesen nem fiziológiai okokról van most szó (amiről korábban már írtam, de hamarosan újabb részletekkel jövök majd), hanem a pszichikai okokról. Sokkal nehezebb

Az optimisták nem tudnak lefogyni!2019-02-01T11:56:59+01:00

Motiváció fogyáshoz

2019-02-02T11:00:04+01:00

Motiváció fogyáshoz: Hogyan növeld meg jövőbeli sikerélményeid esélyeit.   Mélyen legbelül minden ember tudja, hogy ha szivárványt szeretne látni, akkor bizony el kell viselnie az esőt. Általában ezért nem tudnak az emberek szebb alakra szert

Motiváció fogyáshoz2019-02-02T11:00:04+01:00

Az életmódváltás végső kulcsa

2019-02-02T13:32:28+01:00

Az életmódváltás végső kulcsa Mire kell fókuszálni ahhoz, hogy tartós változást érjünk el az életmódunkban? Rengetegszer hallom és olvasom az „EdzésMester Alakváltó Program” résztvevőitől is, hogy „hogyan vegyem rá magam erre vagy arra”, vagy „nem

Az életmódváltás végső kulcsa2019-02-02T13:32:28+01:00

Mit tegyek, ha utálok edzeni?

2019-02-03T08:53:21+01:00

Avagy néhány trükk, ami átsegíthet a kedvetlenségen.   Az „alakváltóim” (vagyis azok, akik részt vesznek az „Alakváltó” programomban) sokszor kérdezik, hogy mit csináljanak, ha nincs kedvük edzeni. Nos, ez jó kérdés, nem maradhat válasz nélkül.

Mit tegyek, ha utálok edzeni?2019-02-03T08:53:21+01:00

A fitnesz siker titka

2019-02-03T12:39:58+01:00

Avagy három szabály (és akcióterv) a fitnesz terved következetes betartásához   Amikor az ember eldönti, hogy „Elég!” „Most pedig leadok 15 kilót” (ezt többnyire lányok mondják, pedig sokszor a fiúkra is ráférne) vagy „Most pedig kicsit kigyúrom

A fitnesz siker titka2019-02-03T12:39:58+01:00

Cím

Go to Top