Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the woocommerce-services domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/ki176682/public_html/edzesmester.hu/wp-includes/functions.php on line 6121
Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the woocommerce domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/ki176682/public_html/edzesmester.hu/wp-includes/functions.php on line 6121 edzés – EdzésMesterKihagyás
Az intenzitásról alapfokon Az utóbbi időben felszaporodtak azok a kérdések, amelyek az edzés hatásfokával kapcsolatosak. Korábban már volt szó arról, hogy az étkezés mennyit számít, így erről most nem írok. Annyit érdemes tudni, hogy fogyásnál
Segítség! Nem működik az edzésem! Mit tegyek?!Ildikó (EdzésMester)2019-01-31T07:14:29+01:00
Avagy „a közép- és időskori izomépítés és alakformálás élettani alapjai” Többen érdeklődnek, sőt, sokszor az Alakváltó Programban is úgy kezdik a bemutatkozást, hogy „de én már elmúltam ennyi meg annyi éves, lehet nekem még
Hogyan tartsd formában magad 40 év felettIldikó (EdzésMester)2019-01-31T14:31:41+01:00
Rengeteg nő életét keseríti meg a narancsbőr. De mi is a narancsbőr? A legegyszerűbb, ha ezt egy ábrán szemléltetem. A bal oldali kép a narancsbőrös keresztmetszet, míg a jobb oldali kép mutatja a...
Az egyetlen Tuti Megoldás™ a narancsbőrreIldikó (EdzésMester)2019-02-08T07:59:30+01:00
A fenti képen (kattints rá, ha ki szeretnéd nagyítani) László, az egyik alakváltóm testsúlyának alakulását láthatjátok június 20-tól egészen október 11-ig. A súlya minden nap reggel rögtön felkelés után lett lemérve. Hogy miért mutatom ezt
10 hét alatt 10 kg fogyás – csodaszerek nélkül!Ildikó (EdzésMester)2019-02-01T17:43:00+01:00
Motiváció fogyáshoz: Hogyan növeld meg jövőbeli sikerélményeid esélyeit. Mélyen legbelül minden ember tudja, hogy ha szivárványt szeretne látni, akkor bizony el kell viselnie az esőt. Általában ezért nem tudnak az emberek szebb alakra szert
Az előző cikkemre reagálva, egy olvasóm, Mária eszembe juttatott egy másik jó módszert, amit még gyorsan meg szeretnék osztani veletek. A módszer Stephen Covey-tól származik, és amolyan általános érvényű hogyan állítsuk fontossági sorrendbe a
Mit tegyek, ha nincs időm edzeni? – 2. részIldikó (EdzésMester)2019-02-02T13:06:31+01:00
Egy megoldás az időhiányban szenvedőknek Korábban már volt róla szó, hogy mit tehetsz, ha utálsz edzeni. Nemrégiben azonban egy kedves olvasóm az ügyben kért tőlem tanácsot, hogy mit tegyen akkor, ha a munkahely, gyerekek,
Fitnesz mendemondák 2. rész: A zsírégető zóna Ez a cikk a Fitnesz mendemondák sorozat 2. része. Ha kíváncsi vagy az első részre, kattints ide: Fitnesz mendemondák 1. rész – Ártalmas vagy hasznos-e a futás? Az
Fitnesz mendemondák 2. rész: A zsírégető zónaIldikó (EdzésMester)2019-02-02T14:19:10+01:00
Avagy néhány trükk, ami átsegíthet a kedvetlenségen. Az „alakváltóim” (vagyis azok, akik részt vesznek az „Alakváltó” programomban) sokszor kérdezik, hogy mit csináljanak, ha nincs kedvük edzeni. Nos, ez jó kérdés, nem maradhat válasz nélkül.
