Hogyan dolgozik ellened a saját elméd és mit tehetsz ellene?

2019-01-31T14:58:10+01:00

Avagy két pszichológiai törvényszerűség, amiről fontos tudnod! Cyril Northcote Parkinson brit író és akadémikus az állami hivatalok működésének vizsgálata közben az alábbi két furcsaságot észlelte: A munka kitölti az elvégzésére szánt időt (Parkinson törvénye) Egy

Hogyan dolgozik ellened a saját elméd és mit tehetsz ellene?2019-01-31T14:58:10+01:00

Az optimisták nem tudnak lefogyni!

2019-02-01T11:56:59+01:00

Valamikor régebben olvastam valamit, ami rávilágított a fogyókúrával kapcsolatos kudarcok egyik okára. Természetesen nem fiziológiai okokról van most szó (amiről korábban már írtam, de hamarosan újabb részletekkel jövök majd), hanem a pszichikai okokról. Sokkal nehezebb

Az optimisták nem tudnak lefogyni!2019-02-01T11:56:59+01:00

Négy ok, amiért az ősz a legtökéletesebb évszak a fitnesz programod elkezdéséhez

2019-02-02T11:12:01+01:00

Az emberek többnyire az újévi fogadalmak után, januárban szokták elkezdeni a fogyást és a testmozgást. Akár a fogyás, akár az izomépítés vagy az alakformálás a célod, nincs olyan, hogy éppen "alkalmatlan" időpontban kezdesz neki a

Négy ok, amiért az ősz a legtökéletesebb évszak a fitnesz programod elkezdéséhez2019-02-02T11:12:01+01:00

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni? – 2. rész

2019-02-02T13:06:31+01:00

  Az előző cikkemre reagálva, egy olvasóm, Mária eszembe juttatott egy másik jó módszert, amit még gyorsan meg szeretnék osztani veletek. A módszer Stephen Covey-tól származik, és amolyan általános érvényű hogyan állítsuk fontossági sorrendbe a

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni? – 2. rész2019-02-02T13:06:31+01:00

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni?

2019-02-02T11:38:16+01:00

Egy megoldás az időhiányban szenvedőknek   Korábban már volt róla szó, hogy mit tehetsz, ha utálsz edzeni. Nemrégiben azonban egy kedves olvasóm az ügyben kért tőlem tanácsot, hogy mit tegyen akkor, ha a munkahely, gyerekek,

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni?2019-02-02T11:38:16+01:00

Az életmódváltás végső kulcsa

2019-02-02T13:32:28+01:00

Az életmódváltás végső kulcsa Mire kell fókuszálni ahhoz, hogy tartós változást érjünk el az életmódunkban? Rengetegszer hallom és olvasom az „EdzésMester Alakváltó Program” résztvevőitől is, hogy „hogyan vegyem rá magam erre vagy arra”, vagy „nem

Az életmódváltás végső kulcsa2019-02-02T13:32:28+01:00

A fitnesz siker titka

2019-02-03T12:39:58+01:00

Avagy három szabály (és akcióterv) a fitnesz terved következetes betartásához   Amikor az ember eldönti, hogy „Elég!” „Most pedig leadok 15 kilót” (ezt többnyire lányok mondják, pedig sokszor a fiúkra is ráférne) vagy „Most pedig kicsit kigyúrom

A fitnesz siker titka2019-02-03T12:39:58+01:00

Cím

Go to Top