Hogyan lettem háromszoros magyar bajnok?

2019-02-08T07:56:31+01:00

Avagy egy pici motiváció a hétköznapokra Először is, mostantól kezdve a normális kerékvágás szerint fogok jelentkezni. Kicsit eltűntem a nyáron. Ennek több oka is volt. Az egyik, hogy a férjemmel egy pici ház építésébe kezdtünk,

Hogyan lettem háromszoros magyar bajnok?2019-02-08T07:56:31+01:00

Az optimisták nem tudnak lefogyni!

2019-02-01T11:56:59+01:00

Valamikor régebben olvastam valamit, ami rávilágított a fogyókúrával kapcsolatos kudarcok egyik okára. Természetesen nem fiziológiai okokról van most szó (amiről korábban már írtam, de hamarosan újabb részletekkel jövök majd), hanem a pszichikai okokról. Sokkal nehezebb

Az optimisták nem tudnak lefogyni!2019-02-01T11:56:59+01:00

Motiváció fogyáshoz

2019-02-02T11:00:04+01:00

Motiváció fogyáshoz: Hogyan növeld meg jövőbeli sikerélményeid esélyeit.   Mélyen legbelül minden ember tudja, hogy ha szivárványt szeretne látni, akkor bizony el kell viselnie az esőt. Általában ezért nem tudnak az emberek szebb alakra szert

Motiváció fogyáshoz2019-02-02T11:00:04+01:00

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni? – 2. rész

2019-02-02T13:06:31+01:00

  Az előző cikkemre reagálva, egy olvasóm, Mária eszembe juttatott egy másik jó módszert, amit még gyorsan meg szeretnék osztani veletek. A módszer Stephen Covey-tól származik, és amolyan általános érvényű hogyan állítsuk fontossági sorrendbe a

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni? – 2. rész2019-02-02T13:06:31+01:00

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni?

2019-02-02T11:38:16+01:00

Egy megoldás az időhiányban szenvedőknek   Korábban már volt róla szó, hogy mit tehetsz, ha utálsz edzeni. Nemrégiben azonban egy kedves olvasóm az ügyben kért tőlem tanácsot, hogy mit tegyen akkor, ha a munkahely, gyerekek,

Mit tegyek, ha nincs időm edzeni?2019-02-02T11:38:16+01:00

Mit tegyek, ha utálok edzeni?

2019-02-03T08:53:21+01:00

Avagy néhány trükk, ami átsegíthet a kedvetlenségen.   Az „alakváltóim” (vagyis azok, akik részt vesznek az „Alakváltó” programomban) sokszor kérdezik, hogy mit csináljanak, ha nincs kedvük edzeni. Nos, ez jó kérdés, nem maradhat válasz nélkül.

Mit tegyek, ha utálok edzeni?2019-02-03T08:53:21+01:00

A fitnesz siker titka

2019-02-03T12:39:58+01:00

Avagy három szabály (és akcióterv) a fitnesz terved következetes betartásához   Amikor az ember eldönti, hogy „Elég!” „Most pedig leadok 15 kilót” (ezt többnyire lányok mondják, pedig sokszor a fiúkra is ráférne) vagy „Most pedig kicsit kigyúrom

A fitnesz siker titka2019-02-03T12:39:58+01:00

Cím

Go to Top