A fogyókúrában kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása
Ildikó (EdzésMester)2019-01-29T14:34:33+01:00Avagy mik a szokásai azoknak az embereknek, akik 10-15 kilónál több zsírtól tudtak úgy megszabadulni, hogy azt később sem szedték vissza?
A gyors fogyás sötét titka
Ildikó (EdzésMester)2019-01-30T22:27:00+01:00Avagy mi a gyors fogyás élettani háttere, és miből is fogysz valójában? A gyors diéták és fogyókúrák, heti 5-10 kg fogyást ígérnek Számtalan diéta és fogyókúra kínál iszonyat gyorsan bámulatos eredményeket. Elég csak körbenézni
Hogyan tartsd formában magad 40 év felett
Ildikó (EdzésMester)2019-01-31T14:31:41+01:00Avagy „a közép- és időskori izomépítés és alakformálás élettani alapjai” Többen érdeklődnek, sőt, sokszor az Alakváltó Programban is úgy kezdik a bemutatkozást, hogy „de én már elmúltam ennyi meg annyi éves, lehet nekem még
Hogyan dolgozik ellened a saját elméd és mit tehetsz ellene?
Ildikó (EdzésMester)2019-01-31T14:58:10+01:00Avagy két pszichológiai törvényszerűség, amiről fontos tudnod! Cyril Northcote Parkinson brit író és akadémikus az állami hivatalok működésének vizsgálata közben az alábbi két furcsaságot észlelte: A munka kitölti az elvégzésére szánt időt (Parkinson törvénye) Egy
Az optimisták nem tudnak lefogyni!
Ildikó (EdzésMester)2019-02-01T11:56:59+01:00Valamikor régebben olvastam valamit, ami rávilágított a fogyókúrával kapcsolatos kudarcok egyik okára. Természetesen nem fiziológiai okokról van most szó (amiről korábban már írtam, de hamarosan újabb részletekkel jövök majd), hanem a pszichikai okokról. Sokkal nehezebb
Az egyetlen Tuti Megoldás™ a narancsbőrre
Ildikó (EdzésMester)2019-02-08T07:59:30+01:00Rengeteg nő életét keseríti meg a narancsbőr. De mi is a narancsbőr? A legegyszerűbb, ha ezt egy ábrán szemléltetem. A bal oldali kép a narancsbőrös keresztmetszet, míg a jobb oldali kép mutatja a...
10 hét alatt 10 kg fogyás – csodaszerek nélkül!
Ildikó (EdzésMester)2019-02-01T17:43:00+01:00A fenti képen (kattints rá, ha ki szeretnéd nagyítani) László, az egyik alakváltóm testsúlyának alakulását láthatjátok június 20-tól egészen október 11-ig. A súlya minden nap reggel rögtön felkelés után lett lemérve. Hogy miért mutatom ezt
Motiváció fogyáshoz
Ildikó (EdzésMester)2019-02-02T11:00:04+01:00Motiváció fogyáshoz: Hogyan növeld meg jövőbeli sikerélményeid esélyeit. Mélyen legbelül minden ember tudja, hogy ha szivárványt szeretne látni, akkor bizony el kell viselnie az esőt. Általában ezért nem tudnak az emberek szebb alakra szert
Négy ok, amiért az ősz a legtökéletesebb évszak a fitnesz programod elkezdéséhez
Ildikó (EdzésMester)2019-02-02T11:12:01+01:00Az emberek többnyire az újévi fogadalmak után, januárban szokták elkezdeni a fogyást és a testmozgást. Akár a fogyás, akár az izomépítés vagy az alakformálás a célod, nincs olyan, hogy éppen "alkalmatlan" időpontban kezdesz neki a
Fogyás hasról gyorsan, hasról fogyni, és társai
Ildikó (EdzésMester)2019-02-03T08:18:48+01:00Fogyás hasról gyorsan, hasról fogyni, és társai Fitnesz mendemondák 3. rész Ez a cikk a Fitnesz mendemondák sorozat 3. része. Ha a többi részre is kíváncsi vagy, csak kattints ide: Fitnesz mendemondák 1. rész –